成人记忆力下降怎么提高

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有效提高记忆力，成人一般来说有两个途径：

1、记忆降提吃也可以提高记忆力，力下omiai账号而且还是成人科学家们说的，吃一些富含磷脂的记忆降提食物可以补充大脑记忆所需。

2、力下好的成人记忆力都是练出来的，比较有效地训练方法有三个：

（1）速读法：速读法是记忆降提在快速阅读的基础上进行记忆训练的，实际上，力下两者是成人omiai账号同时进行也是相互相成的，别以为阅读速度快了记忆就差了，记忆降提因为这里靠的力下不是左脑意识的逻辑记忆，而是成人右脑潜意识的图像记忆，后者比前者强100万倍。记忆降提通过速读记忆训练的力下朋友都知道，速度越快记忆越好，详细学习资料你可以到“精英特速读记忆训练网站”学习，下载软件试用。

（2）图像法：图像法也是运用右脑的图像记忆功能，发挥右脑想象力来联结不同图像之间的关系，从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆，关于联结记忆术，“精英特速读记忆训练”也有训练，这个方法是很多记忆大师都在使用的方法。

（3）导图法：思维导图是一个伟大的发明，不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。

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